ピースエクササイズ ビギナー編





商品名 : ピースエクササイズ ビギナー編
ページ : 40ページ フルカラー 
        アニメーションインストラクター指導DVD付
製作者 : アトラス生命力研究所(代表:中村彰作)

 

想いと意識の新陳代謝をうながす呼吸と運動法

ピースエクササイズはシカゴピーススクールの創始者であり、初代校長でもあった、故ミュンスーY.S
その効果は筋肉をやさしく伸ばし、背骨を元の状態にし、関節をゆるめ、内臓を強化し、7つの重要なエネルギーの中心部を発達させ、血液の循環を良くします。さらに気分をイキイキとさせ、考え方が自然にポジティブになっていきます。その結果心身共に癒しと活力を取り戻し、健康的な心と体づくりに役立ちます。
キム氏によってうみだされました。 ストレッチとヨガを総合的に発展させ、脳波がアルファ波、もしくはそれ以上になるというピースブリージング(呼吸法)とを結びつけたもので、脳幹を強化し、心の平安を取り戻すことができます。

1987年ピーススクールは、世界平和の為に意義深く、現実に即して貢献したとして、国連より“ピースメッセンジャー”(平和の使者)の称号を授与されました。

■シカゴピーススクール
3121 n lincoln ave. chicago, il 60657-3111
phone: 773.248.7959 fax: 773.248.7963
http://www.peaceschool.org/





ピースエクササイズの効果 ■■

ピースエクササイズは、年齢を問わず誰にでもできるものです。健康について考えている人や、心と身体を健康に保ちたい人、精神的緊張を緩めたい人、柔軟性を身につけたい人にとっては、とても優れた方法です。また、術後のリハビリや産前・産後のケア、芸術家やスポーツ選手のメンタルトレーニングにもお勧めします。





脳に良い影響を与える

筋肉には、筋緊張繊維というものがあり、脳の視床下部とつながっています。筋肉が刺激されると、エンドルフィンやアセチルコリン、ギャバ、セロトニンなどのホルモンがでて、脳波がα波になります。運動をすると気持ちがいいのはこのためなのです。ホルモンや神経伝達物質の影響を受け、脳細胞が活性化し、身体と心と精神によい影響を与えます。



老化を防ぐ

筋肉を伸ばすことで、骨のなかに血液を豊富に流し込むことができます。その結果、骨の血流を増やすことになり老化を防ぐことが出来ます。



経絡=気の流れをよくする

東洋医学では経絡の中を流れる気血水の過不足により心身の不調が起こると考えられています。運動法と呼吸法をあわせて行うことで、経絡の流れをよくします。東洋医学でも、呼吸法と体操法は古くから実践されています。

ピースエクササイズによる症状改善


■■ 京都府立医科大学 棚次正和教授より推薦の言葉をいただきました。 ■■【推薦の言葉】■■

何年か前に「人体の不思議展」が京都で開かれたとき、私たちは人体の造化の妙に眼を見張ったものです。人体の不思議は、心のはたらきが体の複雑な構造の中に寸分の狂いもなく反映されている点に見られますが、それだけではなく、心と体が絶妙な連携をとってその心身の全体が何か大いなるもの(大宇宙と呼べるもの)に結びついている点にもあるように思います。その意味では、たしかに人体は、科学が必ずしも十分には解明しえていない「未知の小宇宙」なのです。
 「ピースエクササイズ」は、平和呼吸法と体操を組み合わせることで、おのずと心身が調和と統一へともたらされることが実感できる、きわめて簡単で効果的な方法です。それは「ここでいま生きて呼吸をしている」という私たちの生活の基礎をなすところに改めて意識を向けて、平和な心と健康な体を同時に実現するものです。毎日これを実践すれば、生命エネルギーが全身にみなぎって、心がいきいき、肌がつやつやになることは、間違いありません。かつてシカゴでキム先生より直接指導を受けた者の一人として、皆さまに自信をもってお勧めしたいと思います。


京都府立医科大学教授  棚次正和

型番 peace-exercise-book1
販売価格 1,998円(税148円)
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